今月から「ダイエット」に本格的に取り組んでいます。その中で学んだことをここにまとめたいと思います。 ■ダイエットのきっかけ 春から環境が変わり、ストレスでお菓子を食べることが増えた。にも関わらず、運動しなくなったため、体重が増えた。以前よりも…
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